Amin'ny fikarakarana am-bava isan'andro, maro ny olona mifantoka fotsiny amin'ny miborosy nify nefa tsy mijery ny maha-zava-dehibe ny floss nify. Na izany aza, ny floss dental dia mitana anjara toerana tena ilaina amin'ny fisorohana ny aretin'ny nify sy ny hihy amin'ny alàlan'ny fidirana amin'ireo faritra eo anelanelan'ny nify izay tsy azon'ny borosy nify. Ity lahatsoratra ity dia hampahafantatra ny maha-zava-dehibe ny floss dental, ny fahasamihafana misy eo amin'ny floss dental sy ny toothpicks, ary ny fomba marina hampiasana ny floss dental. Ho fanampin'izany, hiresaka karazana floss nify mifanaraka amin'ny filana samihafa isika.
Ny maha-zava-dehibe ny floss dental
Ny floss dental dia fitaovana fanadiovana manify toy ny kofehy izay matetika vita amin'ny nylon na polytetrafluoroethylene (PTFE). Miditra amin'ny elanelana tery anelanelan'ny nify izy io, manala tsara ny takelaka sy ny potipoti-tsakafo mba hisorohana ny lavaka sy ny aretin'ny hihy. Araka ny filazan'ny American Dental Association (ADA), ankoatra ny miborosy nify indroa isan'andro, dia tokony hampiasa floss nify farafahakeliny indray mandeha isan'andro ianao mba hanadiovana tanteraka ny vava.
- Manala plaque:Ny plaque dia sarimihetsika misy bakteria miforona eo amin'ny nify sy eo anelanelan'ny nify ary izy no tena mahatonga ny fivontosana sy ny aretin'ny hihy. Ny floss dental dia manala tsara ny takelaka, manampy amin'ny fisorohana ny aretina amin'ny vava.
- Fanadiovana ny poti-tsakafo:Rehefa avy nisakafo dia matetika miraikitra eo anelanelan’ny nify ny poti-tsakafo. Raha tsy esorina haingana izy ireo dia lasa toerana fitehirizana bakteria. Ny kofehy nify dia afaka tonga any amin'ireny toerana tery ireny mba hanala tanteraka ny fako.
- Fisorohana ny gingivitis sy ny aretina periodontal:Ny fiangonan'ny takelaka sy ny potipoti-tsakafo dia mety hitarika amin'ny gingivitis sy ny aretin'ny periodontal. Ny fampiasana tsy tapaka ny floss nify dia manampy amin'ny fisorohana ireo fepetra ireo.
- Fikojakojana ny fofonaina vaovao:Mety hiteraka fofona ratsy ny potipoti-tsakafo sy ny takelaka. Ny fampiasana floss dental dia manala ny bakteria sy ny potipoti-javatra izay mahatonga ny fofona ratsy, mitazona ny fofonao ho madio.
Fahasamihafana eo amin'ny kofehy nify sy ny toothpick
Na dia samy ampiasaina amin'ny fanadiovana ny potipoti-tsakafo eo anelanelan'ny nify aza ny floss dental sy ny toothpick, dia samy hafa be izy ireo eo amin'ny lafiny fitaovana, ny fampiasana ary ny fahombiazan'ny fanadiovana.
- Fitaovana sy rafitra:
- Dental floss:Vita amin'ny akora malefaka sy manify toy ny nylon na PTFE, ny floss dental dia mikoriana moramora any amin'ny elanelana misy eo anelanelan'ny nify nefa tsy manimba ny hihy.
- Pito-nify:Matetika vita amin'ny hazo, plastika, na volotsangana, ny toothpick dia mafy sy matevina kokoa, mety amin'ny fanesorana poti-tsakafo lehibe kokoa fa tsy mahomby amin'ny fanadiovana ny takelaka tsara sy ny potipoti-javatra lalina.
- Fahavitrihana fanadiovana:
- Dental floss:Manadio tsara ny takelaka sy ny potipoti-tsakafo eo anelanelan'ny nify, misoroka tsara ny lavaka sy ny aretin'ny hihy.
- Pito-nify:Ampiasaina voalohany hanesorana ireo poti-tsakafo lehibe kokoa eo amin'ny lafin'ny nify, tsy afaka manadio tanteraka ny elanelan'ny nify.
- Fampiasana:
- Dental floss:Mitaky tanana roa mba hamehezana ny floss eo anelanelan'ny nify tsirairay, mandrakotra tanteraka ny faritra rehetra.
- Pito-nify:Ampiasaina amin'ny tanana iray, ampiasaina hanesorana ny poti-tsakafo amin'ny tampon'ny nify, saingy sarotra ny manadio tsara eo anelanelan'ny nify.
Amin'ny ankapobeny, na dia afaka manatanteraka tanjona amin'ny toe-javatra sasany aza ny toothpicks, ny floss dental dia feno kokoa ary ilaina amin'ny fikarakarana am-bava isan'andro.
Karazana tady nify
Ny fisafidianana ny floss dental mety dia afaka manatsara ny fahombiazan'ny fanadiovana sy ny fampiononana. Ny floss dental dia misy amin'ny karazany isan-karazany mifanaraka amin'ny filana samihafa:
- Fandoroana nify ho an'ny olon-dehibe sy tady nify ho an'ny ankizy:
- Olon-dehibe kofehy nify (Dental floss):Amin'ny ankapobeny dia matanjaka kokoa amin'ny fikarakarana ny filàna fanadiovana ny nify olon-dehibe.
- Fitsaboana nify ho an'ny ankizy:Manify sy malefaka kokoa, natao mba hanintona kokoa sy hampiadana kokoa ny ankizy, mamporisika azy ireo hampivelatra ny fahazarana manao flossing. Ny fanaraha-maso dia atolotra ho an'ny ankizy madinika mandra-pamolavolany teknika flossing mety.
- Floss picks:
- Famolavolana mahazatra:Mety amin'ny ankamaroan'ny olon-dehibe, tsotra sy azo ampiharina, mora entina.
- Sariitatra endrika:Natao ho an'ny ankizy, ahitana endrika mahafinaritra hampitombo ny fahalianany amin'ny flossing.
- Tavoahangy nify misy tsiro:
- hanitra mintsy:Manome tsiro mamelombelona, malaza amin'ny olon-dehibe.
- Hanitra voankazo:Natao ho an'ny ankizy, mahatonga ny flossing ho mahafinaritra kokoa ary mamporisika ny fampiasana tsy tapaka.
- Floss fitaovana:
- Tavoahangy savoka:Nofonosina savoka manify, izay mahatonga azy ho malama sy mora kokoa ny mikoriana eo anelanelan'ny nify mafy.
- kofehy tsy misy savoka (Unwaxed floss):Mafy kokoa, mandaitra kokoa amin'ny fanesorana takelaka, mety amin'ny elanelana lehibe kokoa eo amin'ny nify.
- PTFE Floss:Vita avy amin'ny polytetrafluoroethylene, tena mateza sy malama, mety tsara ho an'ny nify tery.
- Kofehy tena tsara (Extra Fine Floss):Kely kokoa ny savaivony, tonga lafatra ho an'ny olona tery nify toerana.
Ahoana ny fampiasana tsara ny floss dental
Ny fampiasana araka ny tokony ho izy ny floss dental dia tena ilaina amin'ny fiantohana ny fahombiazan'ny fanadiovana azy. Ireto ny dingana amin'ny antsipiriany:
- Makà halavana mety:Hetezo 45 sm ny halavany, ary aforeto ny tendrony amin'ny rantsantanana afovoany, ary avelao eo amin'ny 5 santimetatra ny kofehy eo anelanelan'izy ireo mba hanadiovana.
- Tazony ny kofehy:Tazony mafy eo anelanelan'ny ankihibenao sy ny fanondronao ilay kofehy, ary tazony mafy.
- Ampidiro moramora amin'ny nify:Atsofohy amim-pitandremana eo anelanelan'ny nifinao ny floss, misoroka ny fampidirana an-keriny mba hisorohana ny ratra amin'ny hihy.
- Nify madioAtaovy miendrika C manodidina ny nify iray ny floss ary asio moramora miakatra sy midina mba hanadiovana ny sisiny. Avereno izany dingana izany isaky ny nify.
- Esory ny kofehy (Esory the Floss):Esory amim-pitandremana ny kofehy eo anelanelan'ny nify, fa aza misintona azy amin-kery.
- Avereno dingana:Mampiasà ampahany madio amin'ny floss isaky ny nify, avereno indray ny fanadiovana.
- Sasao ny vava:Aorian'ny famafazana dia sasao amin'ny rano na fanasan-bava tsy misy alikaola ny vavanao mba hanesorana ireo potipoti-javatra sy bakteria sisa tavela.
Frequency of Flossing
Ny American Dental Association dia manoro hevitra ny fampiasana floss dental farafahakeliny indray mandeha isan'andro. Ny fotoana tsara indrindra hanaovana floss dia alohan'ny miborosy nify amin'ny alina, mba hahazoana antoka fa madio ny vava ary hisorohana ny bakteria tsy hivoatra mandritra ny alina.
Fikojakojana sy fanoloana ny tady nify
Ny floss dental dia fitaovana fanadiovana fanary ary tokony ariana isaky ny ampiasaina mba hisorohana ny fandotoana bakteria. Tsara ihany koa ny mividy floss dental amin'ny marika malaza mba hiantohana ny kalitao sy ny fahombiazany.
Famaranana
Amin'ny fikarakarana am-bava isan'andro dia zava-dehibe toy ny borosy nify ny kofehy nify. Tonga any amin'ny elanelana eo anelanelan'ny nify izy mba hanesorana ny takelaka sy ny potipoti-tsakafo, misoroka tsara ny lavaka sy ny aretina hihy. Amin'ny fampiasana tsara ny floss dental sy ny fanaovana azy ho fahazarana isan'andro, dia afaka manatsara ny fahadiovana am-bava ianao, mitazona fofona vaovao ary misoroka ny aretina am-bava isan-karazany. Manantena izahay fa ity lahatsoratra ity dia hanampy anao hahatakatra ny maha-zava-dehibe ny floss nify, hifehy ny fampiasana azy, ary hampivelatra fomba fanao tsara amin'ny fahadiovana am-bava.
Fotoana fandefasana: Aug-10-2024